基本的には自分の経験を振り返りながら、自分の能力、興味、価値観（考え方）を整理していきます。また自分の能力の理解には、インターンシップなど初対面の場に参加することも有効です。周りの人たちは初対面だからこそ、先入観なく自分がその場で発揮していることを感じ取ってくれるため、その場で自分に言ってもらえたことなどは客観的に自分の強みを理解する機会にもなります。また興味については過去の経験から考えるだけでなく、積極的にその選択肢を「知ること」にも力を入れていきたいですね。
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